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《走出平安》 作家：科里·弗洛伊德
引子“手足，来个拥抱吧！”
有东谈主说，一个东谈主也不错更正寰宇。胡安·曼作念到了。2004年1月，胡安·曼撤废了在英国伦敦的糊口，回到了澳大利亚悉尼的家中。对于一个22岁的王老五骗子汉来说，那是一段平安的时光。他的父母折柳了，祖母生病了，未婚妻也和他折柳了。一天晚上，他感到额外悲怆、额外平安，他去干涉了一个约会，但愿能使我方昂扬起来。那天晚上，一个生分东谈主走近他，给了他一个拥抱。这个小小的举动却对他产生了深入的影响。“我合计我方像个国王！”他回忆说。“这是从小到大让我嗅觉最棒的事情。”
他的本旨并莫得顷然即逝。六个月后，他仍然千里浸在这份随机的爱的礼物带来的本旨中，他决定把他的好运传递下去。他来到了位于悉尼买卖区中心性带的皮特街购物中心。那是六月下旬的一个星期三，他站在陆续无间的购物者、商东谈主和搭客之间，举着一块硬纸板，上头写着：目田拥抱（FREE HUGS）。
巨乳美女他承认我方一运转感到很发怵。会有东谈主承袭他的拥抱吗？东谈主们会不会合计他很奇怪、令东谈主胆颤心寒，以致是病态？在一位老媪东谈主走近他之前，他依然在街上站了15分钟——嗅觉像一个世纪那样漫长。当他们互相拥抱时，一场全球性的通达就此出生了。
自从一月份那次约会上的拥抱极地面激越了胡安·曼的心境以来，他一直渴慕能以某种面目回馈他东谈主。“我也曾对我的一又友们说，‘我仅仅一个东谈主。我能作念什么呢？’”他回忆说。之后，他发起了“目田拥抱行径”，这是一场社会行径，现已宽敞澳大利亚和新西兰、亚洲、欧洲、中东、非洲、好意思国和加拿大，以及拉丁好意思洲。追想起我方曾想知谈一个东谈主能作念什么，他用了假名胡安·曼（Juan Mann，意为“一个东谈主”）……到2006年，他和他的通达申明大噪。YouTube视频网站上一段对于他的视频，点击量依然跳动了7000万次。而况还上了好意思国脱口秀女王奥普拉的节目。从以色列、乌干达到印度、马耳他和多米尼加共和国，目田拥抱行径遍布寰宇各地。受到胡安·曼的启发，寰宇各地的东谈主们齐运转以这种面目传播爱。在好意思国，从圣地亚哥到波士顿，从西雅图到博卡拉顿，到处齐不错看到目田拥抱者。
通盘东谈主齐说，这场通达来得恰是时候。行为一个群体，咱们渴慕获取爱。
也许你也认可胡安·曼的作念法。你是否频繁感到平安，或者渴慕获取更多的爱？也许你但愿你的配偶或伴侣能更多抒发对你的心境，或者你试图让糊口中的某些东谈主对你愈加深情，却莫得成效，是以你仍然但愿我方能获取更多的爱。若是你合计这些话听起来很纯熟，那就说明你遭受了一个常见的问题——“模式饥饿”，好多东谈主齐有这么的问题。
这个问题有多多量？请看以下几点内容：
· 茕居的好意思国东谈主比以往任何时候齐多（近28%）。
· 四分之一的好意思国东谈主暗意，他们找不到不错与之讨论紧要问题的东谈主。
· 在往常十年中辉夜姬 反差，感到平安的好意思国成年东谈主增多了15%。
· 四分之三的好意思国成年东谈主认为好意思国东谈主枯竭心境。
· 东谈主们触摸手机的次数要多于东谈主们触摸相互的次数。
这些发现呈现了一幅东谈主们正在履历“模式饥饿”的画面，这意味着他们莫得获取我方所需的模式，他们渴慕更多高质地的东谈主际互动。咱们普通把饥饿和食品研究在全部，但咱们不会因为想要食品而感到饥饿。咱们感到饥饿是因为咱们需要食品，正如咱们感到口渴是因为咱们需要水，感到疲钝是因为咱们需要寝息同样。咱们的躯壳知谈他们需要什么才略正常运作，正如我将在本书中所诠释的，挑升想的东谈主际往还和食品、水以及寝息同样紧要。
这里，“挑升想”是关节词。事实上，若是你有几百个熟东谈主，但你合计和他们齐不够亲密——莫得亲密到你不错和他们沟通心境的地步——你仍然会感到平安。你的平安感可能是情境性的，举例，责任的临了期限让你无法赐与配偶和孩子高质地的陪同。平安也可能是长久性的，你老是渴慕与你泄露的和你爱的东谈主有更多的本体性斗殴。岂论若何，平安以及随之而来的对爱的渴慕是许多东谈主齐会履历的一种状况。若是你感到平安，很可能是因为你莫得获取你想要的心境。正如我将在本书中说明的那样，心境对东谈主们的身心健康至关紧要。
也许这便是为什么目田拥抱通达如斯震荡东谈主心的原因。当今每年7月初齐有国外拥抱日，还有开导了利用程序的国外大学生拥抱日。岂论胡安·曼的果然姓名是什么，当他看到他发起的通达发展如斯飞速时，他的脸上一定会显现舒心的笑脸。
固然，与他东谈主分享更多的模式并不会摒除浮泛或措置好意思国的休闲问题。更多的拥抱也不会使咱们开脱对番邦石油的依赖，更不会摒除寰宇饥饿。但这并不料味着你对爱的需求微不及谈。那些不错让你进行爱的沟通的研究不错适应和加强你与周围寰宇的研究，让你变得愈加乐不雅和将强，灵验抵挡抑郁，并能提升躯壳处理压力的智商。
换句话说，它无法措置全球性问题，但它八成让咱们嗅觉更好。阅读本书将是你削弱平安感的第一步。在这本书中，我将：
· 证明对社会研究和心境的渴慕意味着什么。
· 说明模式饥饿问题有多多量。
· 描写模式饥饿背后的原因以及与之研究的问题。
· 匡助你评估我方的东谈主际研究需求。
· 提供六种灵验政策来匡助你勾引更多着实的研究到你的糊口中。
也许你想知谈若何才略让你的丈夫或女友对你愈加深情。也许你但愿与一又友的研究更进一竿。若是你有这么的观念，那么你就依然知谈什么是“模式饥饿”了。我不铭记我第一次听到“模式饥饿”这个词是什么时候，但那一定是一个玄机的技巧，因为我为这种嗅觉找到了一个无缺的名字。若是你也渴慕更多的心境，你也许就能感受到这么的描写是何等地贴切。
在我盘考模式的二十年里，被问得最多的一个问题便是“我若何才略获取更多的爱？”我齐集东谈主们的这种需求，你将在本书中找到这个问题的谜底。
若何使用本书
若是你想在糊口中获取更多的爱，削弱平安，就请和我全部在本书中旅行。请如释重任，因为一齐上咱们有好多事情要作念。
咱们将通过追想我方的履历、守望和常见的步履面目来运转咱们的旅程。决定我方要去那儿，领先要弄明晰我方在那儿。一朝弄明晰了之后，咱们将探讨你和他东谈主在模式抒发以及对心境的守望方面有什么相似之处，又有哪些不同之处。
旅行的途中，咱们会停驻来并阐述东谈主们用来抒发心境的各式步履。这些步履是竖立和保管细腻研究的紧要构成部分，亦然投降平安的紧要法宝。在这段旅程中，你可能会遭受以前不纯熟的模式抒发面目，是以保合手灵通的心态将会很有匡助。
造访东谈主们试图增多社会研究和心境时所犯的一些最常见的造作是旅程中最艰苦的部分。这些造作源于东谈主们对平安和模式饥饿的误会。这就好像你的医师没挑升志到你的伤风是由病毒引起的，因此他用抗生素、外用药或抗抑郁药来调理——这确定是无效的，因为无法措置实挑剔题——对于东谈主们在心境上常犯的造作亦然如斯。可悲的是，跟着时代的推移，那些有模式抢夺感东谈主时时会以一些非竖立性的面目来搪塞这种嗅觉，咱们将对此进行探讨。
临了，历程劳苦的骁勇，咱们终于到达了标的地：找到抵挡平安以及若何无礼模式需求的灵验政策。若是你还在考虑是否运转这次旅行，那么，你很可能因为履历模式饥饿而感到悲怆，或者曾试图改善我方的处境，却莫得成效。最终，许多东谈主信服他们的平安是一种弥远的状况，但事实上，他们仅仅不知谈该若何正确搪塞平安。谜底就在那里，恭候着咱们去发现。这便是咱们这次旅行的标的。
接待你的到来——我很现象能和你全部旅行。
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